Wat is meditatie eigenlijk? Er wordt vaak over gesproken en iedereen heeft er wel een beeld bij. Maar wat doe je eigenlijk wanneer je mediteert? En welke voordelen kan het jouw brengen? Ik ga je dit tijdens de meditatieavonden kort uitleggen, maar we gaan vooral ook doen. Want mediteren is zijn in het hier en nu. Verstillen.
“Je geest is als water
bij onrust is het moeilijk om te kijken
eenmaal tot rust gekomen
wordt alles helder”
Hou de Yoga Buddhi kalender in de gaten om te weten wanneer de volgende meditatieles plaatsvindt.
De Yoga-Sutra’s van Patanjali
2-4 “Yoga is het stillen van de wervelingen van het denken. Dan verblijft de Ziener (het Zelf) in zijn eigen natuur. In andere gevallen neemt hij vorm aan overeenkomstig de wervelingen van het denken.
33 Het cultiveren van vriendelijkheid, mededogen, blijdschap en gelijkmoedigheid naar objecten die vreugdevol, pijnlijk, deugdzaam of kwalijk zijn, leidt tot kalmering van het denken.
41 Wanneer de wervelingen zijn teruggedrongen, wordt het denken als een doorschijnend juweel en kleurt het naar het object dat het voor zicht heeft.”