Bij Yoga Buddhi kom je tot rust. Je maakt je even los van de drukte van alle dag en vindt de stilte in jezelf. Yoga maakt je bewust van je lichaam en geest en helpt je zo een staat van rust, geestelijk evenwicht en lichamelijk welbevinden te bereiken. Je leert als het ware naar jezelf te kijken met nieuwe ogen. ‘Buddhi’ staat voor spirituele intelligentie, een soort intuïtieve intelligentie. Het is als het ware een raadgever die continu in jou aanwezig is en weet wat goed voor je is.


Grenzen verleggen

Tijdens de verschillende yogalessen worden inspannende en ontspannende oefeningen, zogenaamde asana’s, met elkaar afgewisseld, waarbij de nadruk wordt gelegd op lichaamshouding, beweging, ademhalings- en ontspanningstechnieken. Tijdens de lessen zul je je eigen grenzen vanuit aandacht en zachtheid erkennen en mogelijk verleggen; niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Je leert ruimte te creëren in je mogelijkheden. Daarbij hoef je niet te streng te zijn voor jezelf, maar je mag wel voelen wat er misschien nog wel kan en wat je in jezelf nog niet had ontdekt. Yoga Buddhi biedt Hatha Yoga, Yoga Nidra, Yoga voor ouderen en Yoga voor kinderen en tieners aan.


Yoga als manier van leven

Yoga is meer dan een uurtje in de week oefeningen doen. Voor wie dat wil, kan het een manier van leven zijn en een uitdaging om yoga buiten de mat om voort te zetten. Yoga heeft invloed op de manier waarop je dingen doet, hoe je met mensen om je heen omgaat of voor welk soort voeding je kiest. Yoga Buddhi biedt voor diegenen die daarin geïnteresseerd zijn ook verdere verdieping binnen de yoga aan.