learn more

Ervaar jij ook vaak onrust, diepe vermoeidheid of is je lichaam stijf en stram? Bij Yoga Buddhi kom je tot rust. Je maakt je even los van de drukte van alle dag en vindt de stilte in jezelf. Yoga maakt je bewust van je lichaam en geest en helpt je zo een staat van rust, geestelijk evenwicht en lichamelijk welbevinden te bereiken. Je leert als het ware naar jezelf te kijken met nieuwe ogen. ‘Buddhi’ staat voor spirituele intelligentie, een soort intuïtieve intelligentie: een raadgever die continu in jou aanwezig is en weet wat goed voor je is.


Aanbod Yoga Buddhi

De yogavormen die ik geef zijn: Hatha Yoga, Yoga Nidra, Stoelyoga, Restorative Yoga en Herstel-Yoga bij kanker. Tijdens de verschillende yogalessen worden inspannende en ontspannende oefeningen met elkaar afgewisseld, waarbij de nadruk wordt gelegd op lichaamshouding, beweging, ademhalings- en ontspanningstechnieken. In mijn lessen heb ik aandacht voor jou om samen te onderzoeken wat voor jou van belang is om te komen tot rust, herstel en kracht. Ik ben de laatste jaren enorm geïnspireerd geraakt door de Satyananda yoga traditie. Dit is een van de oudste yogatradities vanuit India. Waarin onder andere Asana’s (houdingen), Pranayama (ademoefeningen), Yoga Nidra (diepe ontspanning) en Mantra’s (teksten en gedichten) een belangrijke rol spelen. Tevens gebruik ik de kennis vanuit de polyvagaal theorie en mindfulness, die een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen.


Yoga als manier van leven

Yoga is tijd maken voor jezelf, om weer kracht, ruimte en ontspanning te ervaren. Yoga is een manier om met de spanning die het leven met zich meebrengt om te kunnen gaan. Namelijk door ook weer te leren ONT-SPANNEN. Yoga maakt je bewust van je lichaam en leert je je leven en gezondheid weer in eigen hand te nemen. Het helpt je een staat van rust, herstel en kracht terug te vinden in jezelf. Yoga heeft invloed op de manier waarop je dingen doet, hoe je met mensen om je heen omgaat of voor welk soort voeding je kiest. Yoga Buddhi biedt voor diegenen die daarin geïnteresseerd zijn ook verdere verdieping binnen de yoga aan.