Deze yogalessen zijn geschikt voor ouderen, maar ook voor jongere mensen met een (tijdelijke) lichamelijke beperking. Samen met de anderen ga je op reis, om te ontdekken wat je nog wél kunt. Hierbij zijn beweging, ademhaling, ontspanning en aandacht belangrijke elementen in de les.
Er wordt specifiek gekeken naar je mogelijkheden en zo nodig worden de oefeningen daarop aangepast. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om oefeningen op een stoel uit te voeren. Deze yoga voor ouderen is goed voor zowel lichaam als geest. Na afloop van de les is er tijd en ruimte om gezamenlijk iets te drinken en nog even na te praten.