FeetUp les bij Yoga Buddhi

Op 20 maart gaan we weer in verschillende omkeerhoudingen met de FeetUp bankjes! Sommige van jullie hebben misschien al eerder genoten van deze les in de jubileumweek. Tijdens de FeetUp les laat Janne je ervaren wat je allemaal met een FeetUp bankje kunt doen en wat een omkeerhouding voor je lichaam en geest kan betekenen.

Er zijn heel wat lichamelijke voordelen verbonden aan omkeerhoudingen. Zo zal de druk in je organen veranderen. Door de druk van de zwaartekracht worden deze namelijk de hele dag in elkaar gedrukt. Wanneer je ondersteboven staat komen de afvalstoffen op de bodem los en worden je organen gezuiverd. Bovendien wordt ook de doorbloeding in je hoofd gestimuleerd, is het goed voor je huid, worden de aders in je benen ontlast en is het goed voor vermoeide benen en spataderen. Naast deze voordelen zijn omkeerhoudingen ook goed voor de geest. Het verbetert je concentratie en geheugen, verbetert de functie van het centrale zenuwstelsel en het verbetert de conditie van de hersenen.

Praktische informatie

• De les vindt plaats op 20 maart 2020 van 19:00 tot 20:30 en wordt gegeven door Janne, met ondersteuning van yogadocent Linda Heinsdijk.
• De kosten bedragen € 15,00.
• Zorg voor makkelijke (yoga)kleding.
• We hebben er bewust voor gekozen om de les op een FeetUp bankje te geven, zodat er geen druk op de nekwervels ontstaat.

Voor wie is de les niet geschikt?

• Zwangere vrouwen;
• Mensen met glaucoom kunnen deze houdingen beter overslaan, omdat deze de druk in de ogen kan vergroten;
• Mensen die last hebben van acute of ernstige migraine aanvallen;
• Mensen met hoge bloeddruk;
• Mensen met ernstige hartproblemen.

Lijkt het je leuk om deel te nemen en wil je de voordelen van de omgekeerde yogahoudingen ervaren? Schrijf je dan in via het inschrijfformulier op het prikbord of mail naar janne@yogabuddhi.nl.